Le moringa, plante tropicale ayurvédique appelée aussi « arbre de vie » ou « arbre miracle » offre ses bienfaits exceptionnels en phytothérapie, en particulier comme tonique cérébral.
Découvrons-le en détail dans notre article.
Bienfaits du moringa : origine
Le moringa, Moringa oleifera, pousse dans les vallées de l'Himalaya et dans les zones sèches tropicales en Afrique, à Madagascar, aux Philippines et en Amérique du Sud. Il est très résistant à la sécheresse, et sa croissance est rapide.
Toutes les parties de l'arbre sont utilisées :
- ses feuilles servent majoritairement car elles renferment des nutriments précieux ;
- ses graines et son écorce s'emploient pour purifier l'eau et produire de l'engrais ;
Composition du moringa
La médecine traditionnelle indienne ayurvédique lui attribue plus de 300 bienfaits. Il contient :
- six fois plus de protéines que dans le lait de vache ;
- 18 acides aminés avec les 9 acides aminés essentiels ;
- de la vitamine C ;
- des vitamines B, en particulier vitamine B9 ;
- des bêtacarotènes ;
- du fer, du calcium, du sélénium, du potassium, du magnésium, du manganèse…
Bienfaits du moringa, « arbre miracle »
Le moringa, encore appelé « arbre de vie » , est aussi le « super aliment » du fait de ses vertus en phytothérapie :
- il est un tonique cérébral dans les moments de fatigue physique et psychique grâce à ses antioxydants et ses acides aminés qui favorisent la synthèse de neurotransmetteurs intervenants sur l'humeur, l'inquiétude, la concentration ;
- il diminue la fatigue ;
- il stimule l'immunité ;
- il tonifie la digestion ;
- il régule la tension artérielle.
Propriétés du moringa et médecine traditionnelle ayurvédique
La médecine ayurvédique est la médecine la plus ancienne du monde. Elle existe depuis 5 000 ans. L'OMS la reconnaît comme « un système cohérent de santé ». Elle cherche l'harmonie entre santé physique, mentale, et émotionnelle, en stimulant les processus d'autoguérison, éveillant l'intelligence du corps et la conscience, pour rétablir swastha, « un état de santé parfaite, un état de plein éveil ».
La conscience qui est énergie, se trouve dans les cinq éléments : espace, air, feu, eau et terre.
Ces éléments s'expriment dans l'organisme et dans la psychée sous forme de trois principes fondamentaux appelés les doshas, dont l'équilibre est changé par des facteurs intérieurs et extérieurs.
Les trois doshas sont chacun constitués de deux éléments :
- vata : Espace et Air ;
- pitta : Feu et Eau ;
- kapha : Eau et Terre.
Comment utilise-t-on le moringa ?
En cuisine, les feuilles du moringa se mangent fraîches ou bien séchées. Elles gardent leur propriété antioxydante même sèches.
Le moringa est aussi utilisé en poudre, et comme complément alimentaire, parfois associé à d'autres plantes comme le camu camu, par exemple.
Vous trouverez le moringa en vente :
- dans les pharmacies ;
- les magasins biologiques ;
- sur des sites par correspondance ;
- sur Internet.