Bienfaits du gymnéma

Sommaire

Des études scientifiques ont récemment mis en évidence les bienfaits de la plante du Gymnema sylvestris par rapport au métabolisme du sucre.

Ce type de végétal représenterait une alternative pour soigner le diabète léger et une aide pour diminuer les désirs de sucreries intempestifs entre les repas. Découvrons-le dans cet article.

Gymnema sylvestre : zoom sur cette plante

La médecine traditionnelle indienne utilise le Gymnema sylvestris - appelé par le terme shardunika - afin de soigner le diabète sucré (madhu meha, c'est-à-dire urine de miel). Elle emploie cette plante comme :

  • diurétique ;
  • antidiabétique ;
  • digestive ;
  • anti-inflammatoire.

Bon à savoir : L’Australie, le Vietnam et le Japon emploient également le Gymnema sylvestris dans leurs traitements contre le diabète.

Le Gymnema sylvestris appartient à la famille des plantes asclépiadacées. Il est aussi appelé encore corne de bélier, gurmar, ou periploca des bois. C'est un type de végétal assez ligneux et grimpant avec des fleurs en ombelles de couleur jaune.

Il trouve son origine dans les forêts tropicales indiennes. De nos jours, il est aussi cultivé en Afrique, en Australie et dans le sud-est asiatique. Ses parties utilisées sont les tiges, les graines, les racines et surtout les feuilles dont on extrait une poudre.

À noter : En Indou, le Gymnema sylvestris s'appelle gurmar, c'est-à-dire, qui « supprime le sucre ».

Les gymnema sylvestris sont des plantes qui renferment principalement des acides gymnémiques, des flavonoïdes, des résines, des alcaloïdes, de l'acide tartrique et des flavones.

Actions du gymnema sylvestris sur notre corps

Le gymnema sylvestris possède de nombreuses propriétés médicinales.

Aide à la perte de poids

L'utilisation du Gymnema sylvestris en Europe est assez nouvelle, alors qu'elle se révèle très ancienne dans la médecine traditionnelle ayurvédique en Inde. Le Gymnema sylvestris présente la propriété de changer la perception du sucre en la supprimant, ce qui agit sur l'appétit. Il est donc utilisé pour mincir de façon naturelle.

Lorsque vous consommez cette plante ou ses extraits, vous pouvez ainsi ressentir une perte temporaire de sensibilité au sucre. Cela s’avère particulièrement utile pour les personnes qui ont du mal à contrôler leur consommation de sucre, car cela les aide à réduire leurs envies de sucreries et, ainsi, leur taux de glucose.

Le principe actif qui se trouve dans les feuilles de ce végétal - appelé acide gymnémique - a une activité sur les récepteurs situés dans la bouche. Après avoir mâché une feuille, la personne ne sent plus la saveur sucrée d'un gâteau ou d'un morceau de sucre pendant quelques heures.

Il est donc très bénéfique pour booster un régime alimentaire amaigrissant.

A noter : Le Gymnema Sylvestre est reconnu pour ses effets sur l'absorption des graisses alimentaires dans l'intestin. En réduisant l'absorption des graisses, il pourrait aussi contribuer à abaisser le cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol) dans le sang.

Gymnema sylvestris : action contre le diabète léger

D'après les recherches, l'acide gymnémique bio a un impact sur la sécrétion de l'insuline. Par cet effet sur l’insuline, il empêche en partie que le sucre soit absorbé dans l'intestin grêle.

Le gymnema sylvestris est donc utilisé actuellement pour compléter certains traitements médicaux chez les personnes souffrant d’hyperglycémie.

Action anti-inflammatoire et protectrice du gymnema sylvestris

Le gymnema sylvestris agit :

  • contre les troubles de l'estomac ;
  • les problèmes intestinaux ;
  • l'ulcère ;
  • la constipation.

Ces propriétés médicinales en font un remède polyvalent pour la santé digestive.

Les vertus du Gymnema Sylvestre sur la glycémie

Les vertus du Gymnema Sylvestre sur la glycémie sont de plus en plus reconnues. Des études in vitro montrent comment les actifs naturels de cette plante agissent sur la régulation du glucose et des sucres alimentaires dans le sang.

Les cellules bêta du pancréas jouent un rôle essentiel dans la régulation de la glycémie. Les actifs naturels présents dans le Gymnema Sylvestre bio semblent avoir une activité sur ces cellules, contribuant ainsi à maintenir un taux de sucre sanguin normal.

Quelles sont les indications du gymnema sylvestris ?

Bon à savoir : Si vous souffrez d’hyperglycémie, ne prenez pas l'initiative de changer seul votre traitement. Demandez conseil à votre médecin traitant.

L'action du Gymnema sylvestris peut compléter l'effet hypoglycémiant d'autres plantes.

Voici, pour votre information, l'utilisation thérapeutique classique du Gymnema sylvestris (là encore, consultez votre médecin pour son emploi) :

  • pour réguler la prise de poids et le niveau de sucre dans le sang, lors de difficultés à diminuer une consommation trop importante de sucre : l'effet du Gymnema Sylvestre sur la réduction du goût sucré peut aider les personnes à réduire leur consommation de sucre, ce qui peut être bénéfique pour le contrôle du diabète ;
  • pour obtenir un effet qui va immédiatement neutraliser le goût du sucre : cette propriété va intéresser les personnes qui luttent contre les envies de sucreries et cherchent à réduire leur consommation de sucre ;
  • et pour les personnes très gourmandes et qui grignotent sans cesse : le Gymnema Sylvestre contribuer à modérer l'appétit pour les aliments sucrés, particulièrement bénéfique pour ceux qui ont du mal à contrôler leurs envies de sucreries.

À noter : Selon les laboratoires, le prix de 200 gélules de Gymnema sylvestris de 250 mg, pour un mois de consommation, est d'environ 25 €. Il est de 20 € pour 90 comprimés de 400 mg. Son niveau de concentration est variable d'un fabricant à l'autre.

Gymnema sylvestris : contre-indications

Comme l'utilisation de cette plante est nouvelle, et que les études scientifiques in vitro ne sont pas très nombreuses, il n’existe pas encore assez d’avis sur ses effets secondaires. La prudence et l’avis des experts sont donc vivement conseillés avant de prendre tout produit y relatif.

Par précaution, cette plante n'est pas recommandée aux femmes enceintes, aux mères qui allaitent et aux jeunes enfants.

En conclusion :

  • Le Gymnema Sylvestre est une plante aux bienfaits intéressants, en particulier pour les personnes souffrant d’hyperglycémie et celles qui cherchent à réduire leur consommation de sucre.
  • Il est cependant essentiel de prendre l’avis un professionnel de la santé avant d'incorporer tout produit issu de cette plante dans votre régime alimentaire.
  • Les recherches sur le Gymnema Sylvestre sont encore en cours et de nouvelles découvertes sur ses applications médicales pourraient émerger.
  • Il s'agit d'un complément potentiel à d'autres traitements médicaux, mais il ne doit pas être considéré comme une solution miracle pour le diabète ou la perte de poids.

Ces pros peuvent vous aider