La camomille romaine est présente partout en Europe Occidentale, mais également en Amérique du Nord et en Argentine. Elle est notamment connue pour son action sur les problèmes digestifs et l’éclaircissement des cheveux.
Le point sur les vertus de la camomille romaine, ainsi que sur ses modes d’utilisation.
Camomille en tisane et infusion
Propriétés des infusions de camomille
Les infusions de camomille ont de nombreuses vertus. Elles aident à lutter contre :
- l’insomnie ;
- les cauchemars ;
- les maux et irritations de dents ;
- la mauvaise digestion.
L’infusion refroidie peut également être employée en usage externe :
- en lotion oculaire, pour calmer les irritations des yeux ;
- sur la peau, en raison de l’action anti-inflammatoire et adoucissante de la camomille.
Préparation de la tisane de camomille
Pour préparer une tisane de camomille, comptez environ 3 fleurs par tasse :
- Attention, l’infusion brute est relativement amère.
- Si vous voulez l’adoucir, vous pouvez y ajouter une cuillerée de miel et/ou quelques fleurs de tilleul.
Lotion à la camomille, bénéfique pour les yeux
Vertus de la lotion de camomille
La lotion de camomille :
- calme les inflammations et irritations des yeux ;
- est efficace pour faire dégonfler les poches sous les yeux ;
- peut être utilisée en lotion démaquillante.
Préparation de la lotion de camomille
Pour préparer la lotion de camomille :
- Dans un litre d’eau portée à ébullition, jetez 50 g de fleurs de camomille romaine.
- Laissez infuser 15 min.
- Après l’avoir filtré, placez le liquide au réfrigérateur.
- Attention, cette lotion se conserve 3 jours maximum. Au delà, elle devient inefficace.
Décoction de camomille pour éclaircir les cheveux
Décoction de camomille et éclaircissement des cheveux
La camomille est connue pour son léger effet éclaircissant sur la chevelure :
- Utilisée en eau de rinçage, elle éclaircit les cheveux châtain clair.
- Sur les cheveux blonds, elle illumine les reflets, qui prennent une nuance dorée.
Préparation de la décoction
Dans 1 L d’eau :
- Jetez 100 g de fleurs séchées de camomille.
- Portez l’eau à ébullition et attendez 15 minutes.
- Filtrez.
La décoction s’utilise en eau de rinçage.
Vous pouvez la conserver dans une bouteille placée au réfrigérateur.
Huile de camomille, apaisante et cicatrisante
Propriétés de l’huile de camomille
L’huile de camomille peut être utilisée en friction :
- pour soulager les rhumatismes ;
- pour apaiser et calmer les irritations ;
- pour faciliter la cicatrisation.
Préparation de l’huile
- Pour préparer l’huile de camomille, utilisez des fleurs de camomille romaine sèches ou fraîches :
- Remplissez-en un flacon en entier et complétez le volume avec de l’huile d’olive.
- Laissez macérer le tout au soleil ou près d’une source de chaleur pendant une quinzaine de jours.
- Filtrez.
Gélules de poudre et huile essentielle de camomille
Vous pouvez les trouver en pharmacie et en herboristerie :
- 30 gélules de camomille coûtent environ 6 €. Elles sont efficaces contre les céphalées.
- L’huile essentielle (HE), plus concentrée, est aussi plus chère. Pour 5 mL, comptez 20 € environ. Cette huile soigne notamment :
- l’anxiété et les troubles émotionnels,
- les troubles digestifs,
- les démangeaisons, en particulier dans le cadre des allergies, car les HE de camomille allemande (ou matricaire) et de camomille bleue sont riches en chamazulène, une substance antihistaminique (anti-allergique),
- les maux de dents (action anti-inflammatoire),
- les contractures musculaires (elle est myorelaxante et spasmolytique),
- les migraines (appliquer deux à trois gouttes sur la nuque jusqu’à 6 fois au cours de la première heure en cas de crise).
Attention, n’employez les huiles essentielles qu’avec précaution, en particulier pour les nourrissons et jeunes enfants.
Pour approfondir le sujet :
- Pour en savoir plus sur les modes de préparation de la camomille, voir nos pages Infusion, Décoction et Macération.
- La phytothérapie peut faire des miracles, à condition de bien l’employer. Consultez notre fiche pratique Bien choisir ses remèdes de phytothérapie.
- Pour en savoir plus sur la camomille, voir notre fiche plante Camomille romaine.