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L’éleuthérocoque est un arbuste originaire d’Extrême-Orient, aujourd’hui présent de la Sibérie au Japon, en passant par les Philippines ou la Chine. Il appartient à la même famille que le ginseng.
Connue et utilisée en Chine depuis plus de 4000 ans, la racine d’éleuthérocoque possède de nombreuses vertus thérapeutiques, dont celle d’aider les personnes âgées à rester en bonne santé dans la médecine traditionnelle chinoise.
Gage de sérieux, ses vertus anti-fatigue et stimulantes ont été reconnues par l'Organisation Mondiale de la Santé. Vous voulez en savoir plus sur l'éleuthérocoque ? Notre astuce est là pour ça.
Pourquoi choisir l'éleuthérocoque ?
Effets bénéfiques sur l'organisme
Les racines d’éleuthérocoque sont très utilisées à des fins thérapeutiques. D’une manière générale, elles ont pour vertus :
- d’être anti-inflammatoire ;
- d’être immunostimulante et de stimuler le système nerveux central ;
- d’agir contre la fatigue ;
- de stimuler plusieurs glandes endocrines, notamment sexuelles et surrénales.
Une plante dite adaptogène
En ce sens, elle permet d’améliorer la résistance de l’organisme au stress en régulant :
- les organes,
- les fonctions physiologiques.
Cet effet est dû aux éleuthérosides E et B, substances contenues dans les racines de la plante mais aussi présentes dans le ginseng.
Une plante destinée aux sportifs
L’éleuthérocoque est très appréciée des sportifs car elle permet d’améliorer :
- les performances physiques ;
- le niveau d’endurance ;
- la récupération après l’effort.
Une plante immunostimulante
L’éleuthérocoque permet à l’organisme de mieux se défendre face aux agressions extérieures, car elle augmente le nombre de lymphocytes, un type de globule blanc présents dans notre corps et l’aidant à combattre les maladies et autres infections.
Bon à savoir : l’éleuthérocoque est également prescrite lors des convalescences car elle aide l’organisme à récupérer plus rapidement.
Comment consommer l’éleuthérocoque ?
Cette plante est disponible sous forme de complément alimentaire, en gélules, en comprimés ou en poudre à diluer.
Vous pouvez vous en procurer :
- en pharmacie,
- en parapharmacie,
- sur Internet.
La posologie quotidienne varie de 0,5 à 4 grammes par jour, en 2 ou 3 prises. En raison de ses effets tonifiants, il est recommandé de la consommer le matin afin de ne pas perturber votre sommeil.
De plus, on peut la consommer :
- en traitement curatif en cas de fatigue chronique ;
- de manière préventive sous forme de cures : 3 à 4 par an pendant 4 à 6 semaines.
À noter : du fait de sa possible action sur le système hormonal, l’éleuthérocoque est déconseillée aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes ou aux enfants de moins de 12 ans.
Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits des plantes ?
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