L’éleuthérocoque est un arbuste originaire d’Extrême-Orient, aujourd’hui présent de la Sibérie au Japon, en passant par les Philippines ou la Chine. Il appartient à la même famille que le ginseng.
Connue et utilisée en Chine depuis plus de 4000 ans, la racine d’éleuthérocoque possède de nombreuses vertus thérapeutiques, dont celle d’aider les personnes âgées à rester en bonne santé dans la médecine traditionnelle chinoise.
Gage de sérieux, ses vertus anti-fatigue et stimulantes ont été reconnues par l’Organisation Mondiale de la Santé. Vous voulez en savoir plus sur l’éleuthérocoque ? Notre astuce est là pour ça.
Pourquoi choisir l’éleuthérocoque ?
Effets bénéfiques sur l’organisme
Les racines d’éleuthérocoque sont très utilisées à des fins thérapeutiques. D’une manière générale, elles ont pour vertus :
- d’être anti-inflammatoire ;
- d’être immunostimulante et de stimuler le système nerveux central ;
- d’agir contre la fatigue ;
- de stimuler plusieurs glandes endocrines, notamment sexuelles et surrénales.
Une plante dite adaptogène
En ce sens, elle permet d’améliorer la résistance de l’organisme au stress en régulant :
- les organes,
- les fonctions physiologiques.
Cet effet est dû aux éleuthérosides E et B, substances contenues dans les racines de la plante mais aussi présentes dans le ginseng.
Une plante destinée aux sportifs
L’éleuthérocoque est très appréciée des sportifs car elle permet d’améliorer :
- les performances physiques ;
- le niveau d’endurance ;
- la récupération après l’effort.
Une plante immunostimulante
L’éleuthérocoque permet à l’organisme de mieux se défendre face aux agressions extérieures, car elle augmente le nombre de lymphocytes, un type de globule blanc présents dans notre corps et l’aidant à combattre les maladies et autres infections.
Comment consommer l’éleuthérocoque ?
Cette plante est disponible sous forme de complément alimentaire, en gélules, en comprimés ou en poudre à diluer.
Vous pouvez vous en procurer :
- en pharmacie,
- en parapharmacie,
- sur Internet.
La posologie quotidienne varie de 0,5 à 4 grammes par jour, en 2 ou 3 prises. En raison de ses effets tonifiants, il est recommandé de la consommer le matin afin de ne pas perturber votre sommeil.
De plus, on peut la consommer :
- en traitement curatif en cas de fatigue chronique ;
- de manière préventive sous forme de cures : 3 à 4 par an pendant 4 à 6 semaines.
Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits des plantes ?
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