Bien utiliser les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach sont des élixirs de plantes utilisés en phytothérapie pour traiter les émotions négatives et contribuent à l’harmonie émotionnelle de la vie quotidienne. Ces remèdes de la médecine naturelle tiennent leur appellation d’Edward Bach, médecin homéopathe et bactériologiste britannique, qui les a mis au point en 1930.

Pour en tirer le plus grand bénéfice, il est important de bien savoir les utiliser et d’avoir des pistes pour sélectionner celles qui vous conviennent le mieux.

Zoom sur les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach sont des préparations naturelles au nombre de 38 dont 37 plantes et un élixir de roche. Elles sont depuis toujours fabriquées selon la méthode traditionnelle. En effet, elles sont obtenues à partir de pétales de fleurs cueillies le matin, dans le jardin originel d’Edward Bach. Elles sont ensuite ajoutées à de l’eau de source.

L’étape suivante est de, soit les faire macérer au soleil pendant une durée de 3 à 4 heures (pour les fleurs les plus délicates), soit les porter à ébullition (pour les fleurs d’arbres et de plantes). Le mélange est ensuite filtré et une quantité suffisante d’alcool, en général du Brandy, y est ajoutée pour la conservation, puis les élixirs sont mis en bouteille.

Chacune de ces essences de fleur est destinée à soigner un état émotionnel spécifique ou un sentiment particulier, qu’il soit passager ou fréquent. Pour savoir comment choisir l’élixir floral le plus adapté, il faut dans un premier temps, déterminer auquel des 7 états émotionnels classifiés par le Dr Edward Bach, votre sentiment de mal-être se rapporte. Il s’agit notamment de :

• la peur ou l’inquiétude (Aspen, Cherry Plum, Mimulus, Red Chesnut, Rock Rose) ;
• l’incertitude ou l’indécision (Cerato, Gentian, Gorse, Hornbeam, Scleranthus, Wild oat) ;
• le sentiment de solitude (Heather, Impatiens, Water Violet) ;
• le manque d’intérêt pour le présent (Chestnut Bud, Clematis, Honeysuckle, Mustard, Olive, White Chestnut, Wild Rose) ;
• l’hypersensibilité aux influences extérieures (Agrimony, Centaury, Holly, Walnut);
• la tristesse, l’abattement et le désespoir : (Crab Apple, Elm, Larch, Oak, Pine, Star of Bethlehem, Sweet Chestnut, Willow);
• la préoccupation excessive du bien-être des autres (Beech, Chicory, Rock Water, Vervain, Vine).

Dans un 2nd temps, il est recommandé de vous fier à votre ressenti intérieur et à votre intuition pour déterminer le sentiment que vous souhaitez combattre. Une fois cet exercice effectué, vous pourrez aisément faire l’achat de l’élixir floral qui vous correspond le mieux.

1. Classification originale des Fleurs de Bach

2. Modes d’utilisation

Il ne suffit pas uniquement d’identifier la fleur de Bach la plus adaptée, il faut également savoir bien l’utiliser. Les Fleurs de Bach sont en général présentées sous forme liquide. Mais elles existent aujourd’hui sous formes de sprays, de crèmes cosmétiques, de parfums d’ambiance, de pastilles et de granules.

Par voie orale, il est possible de déposer les gouttelettes directement sur la langue ou de les ajouter dans une boisson ou même dans votre repas. Pour les personnes indisposées par l’odeur d’alcool (femmes enceintes et enfants), il est préférable de diluer les fleurs de Bach dans un demi-verre d’eau ou dans une bouteille de 1,5 L à boire tout au long de la journée.

Par voie cutanée, elles s’utilisent en massage sur toutes les parties du corps ou sur un membre en particulier (front, oreilles, tempes, poignets, poitrine, plante des pieds, etc.). Elles s’incorporent en outre aisément à votre lait corporel, votre crème ou votre huile pour le corps. Vous pouvez aussi diluer une petite quantité d’élixirs floraux dans votre bain. Dans le cadre d’agitation ou de troubles du sommeil, n’hésitez pas à en égoutter ou en pulvériser sur vos draps de lit, la nuit avant le coucher.

Si vous ciblez plusieurs émotions, vous pouvez mélanger plusieurs fleurs de Bach. Une synergie de 3 fleurs au maximum est raisonnable. Toutefois, il est possible de mélanger jusqu’à 7 essences différentes. En revanche, au-delà, la synergie n’est plus efficace, car selon l’avis du Dr Bach, les effets des fleurs se neutraliseraient.

3. Posologie

Les fleurs de Bach peuvent être consommées à n’importe quel moment de la journée, indépendamment des repas. Les prendre avant ou après n’a pas d’importance. Les flacons de fleurs de Bach sont équipés d’un compte-goutte qui rend leur utilisation très simple.

Pour traiter les émotions ponctuelles comme la tristesse ou la peur, il est recommandé de prendre 4 gouttes plusieurs fois par jour, tant que le besoin se fait sentir. Pour une période de stress passagère ou des problèmes chroniques comme par exemple, des troubles alimentaires, il faudra utiliser les fleurs de Bach pendant 3 semaines selon la posologie suivante :

• soit 4 gouttelettes directement dans la bouche ou diluées dans un verre d’eau entre 3 et 6 fois par jour ;
• soit 16 gouttelettes ajoutées à votre bouteille d’eau habituelle.

En cas de mélange de plusieurs élixirs floraux :

• ajoutez 2 gouttes de chaque fleur de Bach Original dans un flacon de 30ml avec de l’eau minérale
• ou 4 gouttes du mélange directement dans la bouche.

Quelle que soit la posologie que vous adopterez, il est essentiel d’étaler les prises sur l’ensemble de la journée. Ainsi, si vous prenez 8 gouttes par jour, faites en sorte de les répartir par exemple en 4 prises :

• 2 au réveil ;
• 2 au cours de la matinée ;
• 2 l’après-midi ;
• 2 la nuit au coucher.

Le Rescue de Bach

Surnommé la 39e fleur, le Rescue de Bach est la seule synergie créée par le docteur Bach lui-même. Il mélange avec harmonie 5 fleurs différentes :

• Rock Rose ou Hélianthème, la fleur du courage ;
• Impatiens ou Impatiente, la fleur de la patience ;
• Star of Bethlehem ou Étoile de Bethléem, la fleur du réconfort ;
• Cherry Plum ou Prunier Myrobolan, la fleur de la maîtrise ;
• Clematis ou Clématite, la fleur de l’attention.

Le Rescue aide à retrouver de la sérénité au quotidien. Il peut s’utiliser pendant des moments de stress de la vie quotidienne (urgence, voyage, dispute, examen, etc.). La posologie avec l’élixir est de 4 gouttelettes diluées dans un verre ou directement sous la langue, jusqu’à 6 prises par jour. Si vous avez opté pour le spray, il est conseillé d’effectuer 2 pulvérisations directement sous la langue.

Ce produit de médecine naturelle peut être pris aussi bien par les humains que les animaux. Pour les enfants et les femmes enceintes, il existe la présentation du Rescue Remedy formulée sans alcool.

Recommandations

• Pour choisir l’élixir le plus convenable pour vous, il est primordial de lire attentivement la description de chaque produit et de la comparer à vos ressentis émotionnels négatifs. Vous pouvez également demander l’avis de votre pharmacien ou de votre conseiller en point d’achat.
• Même si aucun effet secondaire, aucune dépendance, ni aucune interaction médicamenteuse n’est à redouter en consommant les fleurs de Bach, il est conseillé de ne pas dépasser la dose journalière indiquée ou prescrite. Cela n’augmenterait en rien l’efficacité du traitement. La meilleure méthode est de répartir les doses en plusieurs prises tout au long de la journée.
• Bien que ces remèdes soient considérés comme des compléments alimentaires, il est nécessaire d’avoir un régime alimentaire équilibré.
• Les enfants peuvent eux aussi prendre des fleurs de Bach. Toutefois, étant donné la présence d’alcool dans la préparation (il fait office de conservateur), il est préférable de les mélanger à de l’eau de source ou du jus de fruits. Placez la préparation dans un flacon en verre teinté stérilisé. Pour les tout-petits, il est possible d’en mettre dans le bain.
• Concernant le Rescue, le remède d’urgence qui est un mélange de clématite blanche (clematis), de prunier myrobolan (cherry plum), d’impatiente (impatiens), d’hélianthème (rock rose) et d’étoile de Bethléem (star of Bethlehem), il est possible de le prendre en situation d’appoint, tout de suite après un choc ou pour reprendre confiance en soi après avoir été déstabilisé. Il n’y a aucun inconvénient à en humecter les lèvres, chez une personne qui a fait une syncope, par exemple.
• Pour bien conserver les fleurs de Bach, il est conseillé de fermer le flacon ou le contenant tout de suite après usage et de le mettre à l’abri du soleil et dans un endroit frais, ne dépassant pas 37°C.