Une tisane détoxifiante bue sur plusieurs jours (5 jours en moyenne) offre une cure de santé à l’organisme afin de le nettoyer et de le purifier.
Elle se prépare avec une ou plusieurs plantes médicinales que nous vous présentons maintenant.
Tisane détox : pourquoi nettoyer l’organisme ?
Le printemps est une saison de renouvellement où la sève monte. Cette énergie traverse aussi notre organisme et peut provoquer :
- une fatigue physique et psycho-émotionnelle ;
- une déprime ;
- une irritabilité, de la colère ;
- des difficultés à s’endormir.
Le foie, ayant reçu des toxines en hiver, est principalement l’organe à revivifier.
Durant l’hiver, le corps a stocké des graisses afin de lutter contre le froid. À la fin de l’hiver, ce stockage n’est plus utile. L’organisme, de manière naturelle et adaptative se nettoie. Mais on peut le soutenir avec une cure de plantes amères dépuratives qui le désintoxique et le reminéralise, tout en l’aérant par de grandes marches en nature et dans le soleil (bonnes pour le cœur, le moral, la respiration, l’oxygénation, les jambes, les muscles…).
De plus, la cure de tisane de plantes va drainer l’organisme qui a reçu :
- une alimentation trop industrielle et trop de graisses cuites ;
- des traitements chimiques (pollution, métaux lourds, antibiotiques par exemple).
Quelles tisanes détox choisir ?
On recommande différents mélanges :
- Pour le foie : le bouleau, le romarin, la fumeterre, l’artichaut, le chardon-Marie, la gentiane.
- Pour les poumons : la viorne, le plantain, le bouillon-blanc.
- Pour les reins : l’aubier de tilleul, le bouleau, la reine-des-prés, l’orthosiphon, les queues de cerise.
- Pour les glandes surrénales qui produisent les hormones contre la fatigue : les racines d’angélique, les fleurs d’hibiscus, les feuilles de cassis.
- Pour la peau : le pissenlit, la pensée sauvage, la bardane.
Quelques recettes de tisane détox
Tisane détox pour nettoyer les reins, la peau et le foie : décoction d’aubier de tilleul
Versez deux bâtons d’aubier de tilleul dans un litre d’eau ;
- réalisez une décoction d’un quart d’heures en laissant bouillir, puis une infusion pendant dix minutes ;
- filtrez ;
- buvez la tisane pendant une à deux semaines.
Ne la gardez pas au-delà de 24 heures car elle s’oxyde et perd ses vertus médicinales.
Tisane détox d’exception : le fenouil
Le fenouil, Fructus foeniculi, est un merveilleux remède universel :
- il est antispasmodique ;
- il est carminatif (il apaise toutes les affections gastriques et intestinales) ;
- il enlève les éléments putrides de l’intestin, l’acidité gastrique et les aigreurs générées par des erreurs d’alimentation ;
- il lutte contre les odeurs corporelles et une mauvaise haleine ;
- il donne une belle humeur.
Tisane spéciale détox après les fêtes
Les anciens jeûnaient à la fin de l’hiver pour préparer la venue du printemps.
Voici une idée de drainage naturel :
- préparez une tisane d’artichaut, Cynara scolymus. (sauf si vous souffrez de calculs biliaires) ;
- et mangez du radis noir pendant une semaine ;
- enfin, complétez par du jus de bouleau durant trois semaines (prenez deux cuillères à soupe le matin avec de l’eau) .
Où trouver des tisanes détox ?
Ramassez les plantes fraîches dans votre jardin, ou en vous promenant dans la nature à l’écart des lieux pollués. Semez des graines sur votre balcon. Ou bien achetez les végétaux :
- en pharmacie ;
- par correspondance ;
- en magasins diététiques ;
- en magasins biologiques.
Vous découvrirez beaucoup de marques différentes, et des combinaisons de plantes très variées, en sachets, ou en vrac. Demandez éventuellement conseil au naturopathe du magasin afin qu’il adapte le choix des plantes aux besoins de votre organisme.