Tisane au millepertuis

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Tisane de millepertuis

Plante vivace reconnaissable à ses fleurs aux pétales jaunes, le millepertuis pousse partout dans le monde.

Connus depuis le Moyen-Âge pour soigner les états de déprime ou de troubles de l’humeur, les bienfaits des tisanes au millepertuis sur ces maux sont toujours d’actualité.

Histoire et usage du millepertuis à travers le temps

Le millepertuis, connu sous le nom botanique Hypericum perforatum, est une plante à l’histoire riche et fascinante. Utilisée depuis plus de 2 000 ans, elle était autrefois suspendue au plafond la veille de la Saint-Jean-Baptiste pour éloigner les mauvais esprits. Elle était brulée également pour célébrer le solstice d’été, date de ses premières floraisons.

Au Moyen-Âge, le millepertuis était considéré comme une plante magique, utilisée pour chasser l’esprit des ténèbres et exorciser les personnes « possédées », d’où son appellation latine Fuga dæmonum (« fuis le démon ») que l’on retrouve pour l’un de ses nombreux noms vernaculaires, « chasse-démon ».

Le millepertuis a été également cité par Pline l’Ancien, Dioscoride, Théophraste et Galien pour ses propriétés médicinales, cicatrisantes et antinévralgiques. Aujourd’hui, il est principalement utilisé pour ses effets antidépresseurs et anxiolytiques grâce à l’hyperforine, l’un des constituants majeurs de la plante, qui lui donne ces propriétés.

Cependant, il est important de noter que le millepertuis peut interagir avec de nombreux médicaments en raison de son effet sur le système enzymatique du cytochrome p450. Par conséquent, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer un traitement à base de millepertuis.

En France, le millepertuis est disponible sous plusieurs formes, dont les tisanes, les comprimés et les huiles essentielles, selon le choix du client. Les produits à base de millepertuis sont généralement de qualité bio et naturels.

Les clients peuvent trouver ces produits dans les magasins d’alimentation bio, les pharmacies et les boutiques en ligne. Les avis sur ces produits sont généralement positifs, notamment en ce qui concerne leur efficacité pour soulager le stress et améliorer le sommeil.

Enfin, le millepertuis est parfois associé à d’autres plantes, comme la lavande, pour renforcer ses effets. Par exemple, un spray à base de millepertuis et de lavande est conseillé pour apaiser le stress. Cependant, comme pour tout produit de santé, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser ces produits, en particulier en cas de dépression.

Tisane au millepertuis : propriétés et bienfaits

En raison de la proximité de ses composés avec les médicaments de type antidépresseurs, le millepertuis et les infusions de millepertuis représentent une alternative naturelle en cas :

  • de déprimes ou de dépressions suite à un choc émotionnel violent ;
  • d’états de stress ou d’anxiétés répétés ;
  • de troubles du sommeil sous forme de problèmes d'endormissement, de réveils intempestifs ou d'insomnies répétées.

En effet, en agissant sur la production de la sérotonine, l’hormone de la bonne humeur, ainsi que les neurotransmetteurs du cerveau, le millepertuis permet de calmer certains états ou humeurs.

De plus, les infusions de millepertuis peuvent également être consommées pour venir en aide aux personnes souffrant du syndrome du côlon irritable, se traduisant par des troubles digestifs quotidiens comme des ballonnements, des diarrhées ou une constipation.

Bon à savoir : les tisanes au millepertuis peuvent être prescrites en tant que substituts dans le cadre d’un arrêt progressif de traitements médicamenteux à base d’anti-d'anxiolytiques et d’antidépresseurs.

Infusion de millepertuis : précautions et contre-indications

Selon les envies, une tisane au millepertuis peut être préparée très rapidement en plongeant un sachet d'infusion au millepertuis dans de l’eau bouillie ou en versant de l’eau bouillante sur une quantité de tisane au millepertuis en vrac équivalent à une cuillère à café par tasse.

Dans les deux cas, la tisane au millepertuis doit infuser environ dix minutes avant d’être filtrée, si besoin, puis bue.

Bon à savoir : le millepertuis est également consommable cru en ajoutant ses feuilles dans la composition des salades traditionnelles.

Malgré tous ses bienfaits, la consommation de millepertuis peut interagir avec d’autres substances, notamment des médicaments. Il est ainsi déconseillé de boire de l'infusion de millepertuis :

  • en cas de grossesse ;
  • en même temps que la prise de médicaments de type ibuprofènes, anti-inflammatoires ou analgésiques ;
  • si vous prenez certaines pilules contraceptives ;
  • simultanément à un traitement contre le VIH et les cancers.

De plus, le millepertuis a quelques effets secondaires sur l’organisme. Même mineurs, ces derniers prennent la forme de légers maux de tête ou vertiges, de troubles digestifs, d'une soif intense.

Enfin, si le millepertuis est appliqué sur la peau sous forme d’huile, il est recommandé de ne pas s’exposer au soleil, car il sensibilise aux rayons UV du soleil.

Bon à savoir : avant toute consommation de tisane au millepertuis et en cas de doute, il est recommandé de s’adresser à un professionnel de santé.

Prix et points de vente de la tisane au millepertuis

Il est possible d’acheter des infusions de millepertuis dans :

  • les magasin bio ;
  • toutes les grandes surfaces sous forme de tisane au millepertuis en sachet ;
  • les boutiques spécialisées dans la vente de tisanes et herbes aromatiques en vrac ;
  • sur Internet.

Le prix des infusions au millepertuis varie en fonction de la quantité, de la qualité ainsi que du conditionnement choisi par le client.

Le budget varie entre :

  • 2 à 5 € pour un total de 15 sachets de tisane au millepertuis prêts à l’emploi.
  • 3 à 7 € pour 100 à 250 grammes de tisane au millepertuis en vrac ou sous forme de sachets et d’entrée de gamme.
  • 7 à 15 € pour 100 à 250 grammes de tisane au millepertuis en vrac et d’origine biologique.

Bon à savoir : selon vos envies, il est également possible d'effectuer une cure de millepertuis sous forme de gélules.

Idées de recette de tisane à base de millepertuis

Le millepertuis, connu pour ses propriétés apaisantes et son origine naturelle, peut être utilisé pour préparer une délicieuse tisane.

Voici quelques idées de recettes bio :

  • Tisane de millepertuis simple : pour une tisane simple, ajoutez une cuillère à café de fleurs de millepertuis séchées à une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant environ 10 minutes, puis filtrez. Ajoutez du miel ou du citron pour améliorer le goût si vous le souhaitez. Cette tisane est proposée par différentes marques (comme Salus, l’Herboristerie du Valmont, Végétalement Provence, etc.)
  • Tisane de millepertuis et de camomille : cette tisane combine les bienfaits apaisants du millepertuis et de la camomille. Ajoutez une cuillère à café de fleurs de millepertuis et une cuillère à café de fleurs de camomille à une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes, puis filtrez.
  • Tisane de millepertuis, de lavande et de mélisse : cette tisane est idéale pour favoriser un bon sommeil. Ajoutez une cuillère à café de fleurs de millepertuis, une cuillère à café de fleurs de lavande et une cuillère à café de feuilles de mélisse à une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes, puis filtrez.

Bon à savoir : ces tisanes se consomment chaudes ou froides, selon vos envies. Bien qu’elles soient parfaites pour une pause détente en fin de journée, il est important de noter que le millepertuis peut interagir avec certains médicaments. Par conséquent, il est recommandé de consulter l’avis d’un professionnel de santé avant de consommer du millepertuis.

Alternatives à la tisane au millepertuis

Pour les personnes qui cherchent des solutions naturelles permettant d’apaiser leur esprit, il existe plusieurs alternatives bio à la tisane au millepertuis :

  • La camomille, reconnue pour ses propriétés calmantes, est souvent utilisée en tisane pour favoriser le sommeil et réduire l’anxiété. C’est d’ailleurs pour cette raison que les adeptes de tisane en France apprécient ce type de plantes.
  • La valériane est un autre produit naturel souvent utilisé pour ses effets sédatifs. Si elle est disponible, vous la trouverez généralement en stock en magasins (en ligne ou spécialisés) sous forme de comprimés alimentaires ou d’huiles essentielles.
  • Le thé vert, riche en L-théanine, aide également à réduire le stress et favoriser la relaxation. Ces articles sont généralement proposés au sein de recettes végan sans colorant.
  • La lavande est aussi connue pour ses propriétés apaisantes. Son huile essentielle, souvent utilisée en aromathérapie pour favoriser la détente et le sommeil, est très appréciée par les amateurs en France. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à consulter les pages de description des articles qui vous intéressent.

En cas de doute, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau régime à base de plantes. Ceci étant dit, il est assez facile de trouver en ligne des produits conçus pour répondre à vos envies de bien-être et de soin naturel. Certains peuvent être enrichis en vitamine et disponibles en spray ou sous forme d’huiles.

En conclusion :

  • Le millepertuis est une plante bio, connue pour ses propriétés apaisantes et souvent utilisée dans la préparation de tisanes.
  • Vous pouvez préparer une tisane simple avec du millepertuis, ou la combiner avec de la camomille ou de la lavande et de la mélisse pour des effets supplémentaires.
  • Ces tisanes peuvent être consommées chaudes ou froides et sont parfaites pour une pause détente en fin de journée.
  • Il est important de noter que le millepertuis peut interagir avec certains médicaments. Demandez l’avis d’un professionnel de santé avant d’en consommer.

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