Voici un tableau synoptique des principales affections et des plantes conseillées (liste non exhaustive) :
| Fonction générale recherchée | Les plantes conseillées | Observations et mises en garde |
|---|---|---|
| Amélioration de la circulation sanguine et/ou des fonctions cardio-vasculaires | Vigne rouge : circulation veineuse | Réservée à l'adulte |
| Cyprès : pour lutter contre l'insuffisance veineuse | Réservée à l'adulte | |
| Fragon : circulation veineuse | Réservée à l'adulte | |
| Hamamélis : veinotonique | Réservée à l'adulte | |
| Mélilot : veinotonique et protecteur – traitement de la fragilité des capillaires | Réservé à l'adulte. Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement | |
| Cassis (fruits) : jeunesse des capillaires et anti-oxydant | Réservé à l'adulte | |
| Ail : améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire et a une action bénéfique sur les troubles circulatoires | Lorsqu'il est mal digéré à l'état de gousse, on peut l'absorber sous forme de gélules gastro-résistantes | |
| Chrysanthellum : favorise la circulation au niveau des extrémités | Réservé à l'adulte. Conseillé en cas d'artérite des membres inférieurs | |
| Marronnier d'Inde : indiqué en cas de varices et d'hémorroïdes | Réservé à l'adulte | |
| Amélioration de la circulation sanguine dans les fonctions cérébrales | Ginkgo biloba et petite pervenche : amélioration de la circulation cérébrale | Réservées à l'adulte |
| Fatigue générale, fatigue physique et fatigue nerveuse, stress | Rhodiola : pour le tonus intellectuel et la résistance au stress | Ne pas utiliser lors d'une grossesse ou de l'allaitement |
| Kola : pour le tonus physique et intellectuel | Réservé à l'adulte | |
| Ginseng : tonique général de l'organisme | Une cure de ginseng ne doit pas excéder 3 mois de cure. Déconseillé à la femme enceinte | |
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Cynorrhodon : pour lutter contre l'asthénie |
À partir de 6 ans. Apport de vitamine C remarquable | |
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Anxiété |
Ginkgo biloba sous forme d'extrait normalisé de feuilles de ginkgo biloba (EGb 761) | L’extrait de ginkgo biloba réduirait, au bout de 4 semaines, les symptômes du trouble de l’anxiété généralisée chez des adultes (source : NCBI). |
| Affections dermatologiques et problèmes allergiques | Bardane : pour le traitement de l'acné | Efficace dans le traitement de l'acné et de l'eczéma notamment |
| Pensée sauvage : acné + problèmes d'allergies cutanées (traite efficacement l'acné, l'eczéma et le psoriasis) | Bon dépuratif de la peau | |
| Thym : prévention de l'herpès | Le thym pour avoir joli teint ! Un bon moyen mnémotechnique pour s'en rappeler. Le thym est excellent pour toutes les infections car il a des propriétés antiseptiques. Son action sur les fonctions intestinales lui assure un rôle important aux autres niveaux de l'organisme | |
| Amélioration au niveau du squelette (problèmes osseux) |
Harpagophytum : vivement conseillé chez les personnes souffrant de rhumatismes, d'arthrose et d'arthrite |
Favorise l'élimination de l'acide urique |
| Prêle : également conseillé chez les personnes souffrant de rhumatismes, d'arthrose et d'arthrite | Action favorisant la reconstitution des cartilages | |
| Lithothame : en prévention ou traitement de l'ostéoporose. Indiqué également pour les rhumatismes | Pouvoir anti-acide et reminéralisant | |
| Amélioration du système musculaire | Harpagophytum : pour le traitement des douleurs musculaires ou des crampes | Grâce à l'élimination de l'acide urique, l'harpagophytum prévient notamment les tendinites |
| Lithothame : traitement des crampes musculaires | Son action sur l'équilibre acido-basique lui permet de prévenir les crampes | |
| Cassis : douleurs musculaires | Le cassis est indiqué pour l'élimination des toxines | |
| Amélioration des fonctions digestive, hépatique, biliaire | Radis noir : pour améliorer le fonctionnement du foie | Il est conseillé de ne pas dépasser 15 jours de cure. Les personnes ayant des calculs biliaires ou des problèmes au niveau de la thyroïde devront suivre un autre traitement |
| Artichaut : pour améliorer le fonctionnement du foie. Idéal en cas d'insuffisance biliaire | Réservé à l'adulte dans le cadre d'un traitement en gélule, mais tout le monde peut consommer simplement le légume cuit | |
| Boldo : pour améliorer le fonctionnement du foie + favorise le fonctionnement digestif | Réservé à l'adulte | |
| Chardon Marie : insuffisance hépatique | Le Chardon Marie est un protecteur reconnu du foie | |
| Angélique : aérophagie | S'utilise aussi en tisane détox | |
| Ispaghul : reflux gastro-œsophagien | ||
| Thym : antispasmodique, il lutte contre les gaz et est stimulant pour la vésicule biliaire et désengorgeant pour le foie | À prendre sous forme d'infusion | |
| Amélioration du transit intestinal | Graine de lin : dans le cas de constipation chronique | À réserver à l'adulte |
| Bourdaine : constipation occasionnelle | À réserver à l'adulte mais contre-indiqué chez la femme allaitante | |
| Séné : constipation occasionnelle | À réserver à l'adulte mais contre-indiqué chez la femme allaitante | |
| Thym : contre les digestions lentes | ||
| Contre les diarrhées |
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| Amélioration des fonctions ORL – Nez, Gorge, Oreille et des fonctions respiratoires | Eucalyptus : améliore l'état des voies respiratoires | L'eucalyptus est reconnu pour son action antibactérienne |
| Plantain : très indiqué chez les personnes sujettes à l'asthme | Étant également anti allergique, il agit également sur les rhumes des foins | |
| Bouillon blanc : inflammation de la gorge (bronchite) | Action intéressante sur les bronchites | |
| Mauve : laryngite et troubles de la gorge | Action intéressante sur les bronchites | |
| Mélèze : laryngite et troubles de la gorge | Traite les affections ORL à répétitions en agissant sur le système immunitaire | |
| Thym : rhumes, rhinites, bronchite et toux sèche (coqueluche) | Stimulant et antiviral. Voir également ses actions digestives | |
| Petite pervenche : problèmes au niveau de l'oreille | En agissant sur l'oxygénation cérébrale globale, elle convient pour les troubles récidivant au niveau de l'oreille | |
| Amélioration du système urinaire | Busserole : plante indiquée en cas de problèmes de cystite | La busserole est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes |
| Canneberge : également indiquée en cas de problèmes de cystite | Particulièrement efficace dans les infections urinaires à répétition | |
| Queue de cerise : diurétique | Également un bon dépuratif | |
| Bouleau : diurétique | ||
| Chiendent : conseillé dans le traitement des calculs urinaires | Également pour le traitement des coliques néphrétiques | |
| Racine d'ortie : troubles liés à la prostate | Réservée à l'adulte | |
| Pépins de courge : troubles liés à la prostate | ||
| Amélioration des problèmes féminins | Sauge : dans le traitement des bouffées de chaleur | Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement |
| Armoise : règles douloureuses et syndrome prémenstruel | Calme les maux de ventre pendant les règles | |
| Les coups de pouce en diététique et dans un programme minceur | Ananas : action sur la cellulite | Anti cellulite par excellence |
| Argile blanche : action sur le système digestif pour retrouver un ventre plat | Efficace aussi pour atténuer les brûlures d'estomac | |
| Charbon végétal : action sur le système digestif pour retrouver un ventre plat | Action sur les problèmes d'aérophagie | |
| Reine des prés : action sur la cellulite | La reine-des-prés a également une action intéressante sur les rhumatismes et l'arthrose | |
| Piloselle : lorsque la prise de poids s'accompagne de rétention d'eau | Efficace en cas d'œdème des membres inférieurs (mauvaise circulation) | |
| Queue de cerise : lorsque la prise de poids s'accompagne de rétention d'eau | À la fois diurétique et dépuratif de l'organisme | |
| Les coups de pouce de la beauté : peau, ongles, cheveux | Carotte : idéal pour la beauté de la peau | Prépare également la peau au bronzage |
| Alfalfa : pour la beauté et la santé des cheveux | Très utilisé lorsque l'on a les cheveux ternes et cassants | |
| Ortie : limite la chute des cheveux | Contre-indiqué si vous êtes enceinte ou allaitante | |
| Huile de bourrache et huile d'onagre : pour lutter contre le vieillissement cutané et la sécheresse de la peau | Également action intéressante sur les vergetures (bourrache) et la rétention d'eau (onagre) | |
| Les coups de pouce des grands froids – rhumes, bronchites, refroidissements | Saule blanc : dans le traitement des états fébriles et des refroidissements | Également dans le traitement des douleurs articulaires |
| Eupatoire : traitement des infections hivernales à répétition | Action anti-inflammatoire sur les fonctions respiratoires | |
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Échinacée : stimulant des défenses immunitaires |
Très intéressante pour prévenir les maladies virales | |
| Mélèze : stimulant des défenses immunitaires | Idéal pour le traitement des affections respiratoires et ORL | |
| Les aides des plantes pour divers autres troubles | Gingembre : indiqué chez les personnes qui ont le mal des transports | On connaît mieux le gingembre dans le cas d'une aide pour retrouver le tonus sexuel, mais il a d'autres vertus ! |
| Millepertuis : traitement de dépressions légères | Contre-indiqué si vous êtes enceinte ou allaitante. Pas d'exposition au soleil pendant le traitement. Attention aux interactions avec certains médicaments. Prudence donc avec cette plante, qui reste par ailleurs très intéressante ! | |
| Café vert : utile dans un processus de sevrage tabagique | Redonne également du tonus à l'organisme |
À noter : un arrêté du 4 septembre 2020 comporte en annexe une liste d'espèces pouvant être toxiques en cas d'ingestion, entraîner une allergie respiratoire par le pollen, des réactions cutanéomuqueuses, ou une réaction cutanée anormale en cas de contact avec la peau et d'exposition au soleil (phytophotodermatose). À ce titre, les distributeurs ou vendeurs de ces espèces susceptibles de porter atteinte à la santé humaine doivent une information préalable, visible et lisible, aux acquéreurs de ces végétaux.
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